У Державному університеті інформаційно-комунікаційних технологій відбувся практичний семінар-тренінг на тему «Профілактика емоційного вигорання. Методи стресостійкості» для науково-педагогічних працівників та співробітників структурних підрозділів.

Захід провела психологиня Центру сім’ї Солом’янської районної в місті Києві державної адміністрації Надія Ігначук.

Семінар-тренінг був спрямований на підвищення обізнаності щодо збереження психологічного здоров’я в умовах професійного навантаження та емоційної напруги. Учасники мали можливість глибше ознайомитися з поняттям професійного вигорання, його основними ознаками, причинами виникнення та впливом на емоційний стан і ефективність професійної діяльності.

Особливий акцент під час заходу було зроблено на практичних підходах до профілактики та подолання вигорання. Учасникам запропоновано дієві інструменти для своєчасного виявлення перших симптомів емоційного виснаження, а також методи підтримки внутрішніх ресурсів, зниження рівня стресу та відновлення емоційного балансу.

Захід проходив в інтерактивному форматі: присутні брали активну участь у практичних вправах і творчих завданнях, спрямованих на розвиток навичок саморегуляції, підвищення стресостійкості та формування позитивних стратегій подолання складних ситуацій.

Проведення таких семінарів-тренінгів є важливим кроком до створення сприятливого психологічного клімату в університеті, сприяє підвищенню професійної ефективності працівників та підтримці їхнього емоційного добробуту.