Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
XS
SM
MD
LG
XL
XXL
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій

Адреса:
03110, Україна
м. Київ, вул. Солом'янська, 7
Контактна інформація:
Консультаційний центр (Приймальна комісія):
Телефон: (044) 249-25-91,
Телефон: (066) 227-46-60
Відділ документообігу
Телефон / факс: (044) 249-25-12
Відділ медіакомунікацій
Телефон: (099) 109-41-23
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
  
Укр.
 
        
           Пошук    
  
Укр.
 

Поговоримо про психологічний феномен - резильєнтність

11:18, 16-02-2023

Що таке «резильєнтність»?

Резильєнтність — це вміння людини витримувати різні виклики та стреси, переживаючи їх з можливістю подальшого  відновлення.

Простими словами, вона як пружинка, яка повертає нашу психіку в попередній стан.

Це те, що дає Вам психологічну силу втриматися проти викликів, які неминуче трапляються з вами.

Коли ви добре розпізнаєте, що з вами відбувається і напрацьовуєте певну реакцію, ви досягаєте емоційної стійкості.

Особливо важливого значення резильєнтність набула зараз для українців під час повномасштабного вторгнення.

Як розвинути резильєнтність?

  1. Спочатку потрібно надати сенсу неприємній ситуації, яка виникла і подивитись на ситуацію під іншим кутом.
  2. Зрозуміти, що саме зараз вам допоможе витримати цю емоцію/біль/стрес.
  3. Шукайте підтримки та робіть усе, щоб в цей нелегкий період бути для себе опорою.
  4. Щодня наприкінці дня фіксуйте подумки, що гарного з вами відбулося сьогодні (для цього можна завести особистий щоденник). Таким чином, ви зможете відстежувати власне самопочуття.

З турботою про ваше психологічне здоров’я,
провідний психолог Адамюк Діана Сергіївна

© При повному чи частковому використанні матеріалів сайту ДУІКТ гіперпосилання на сайт https://duikt.edu.ua/ обов'язкове!
Читайте також

Абітурієнту

Системний аналіз

Спеціальність «Системний аналіз» готує фахівців в галузі інформаційних технологій, які проводять аналіз бізнес-процесів підприємств, проектують та розробляють бази даних, програмне та технічне забезпечення, впроваджують і підтримують роботу інформаційних систем. Поєднання ґрунтовних знань інформаційних технологій, програмування, математики та економіки з умінням проводити аналіз діяльності підприємств, в тому числі з застосуванням Data Science та Business Intelligence, дають можливість нашим випускникам успішно працювати в аналітичних та ІТ  відділах широкого кола підприємств та установ.

Системний аналіз

Спеціальність «Системний аналіз» готує фахівців в галузі інформаційних технологій, які проводять аналіз бізнес-процесів підприємств, проектують та розробляють бази даних, програмне та технічне забезпечення, впроваджують і підтримують роботу інформаційних систем. Поєднання ґрунтовних знань інформаційних технологій, програмування, математики та економіки з умінням проводити аналіз діяльності підприємств, в тому числі з застосуванням Data Science та Business Intelligence, дають можливість нашим випускникам успішно працювати в аналітичних та ІТ  відділах широкого кола підприємств та установ.

Переглядів: 2 653
Отримайте консультацію

Дізнайтесь про переваги навчання в ДУІКТ