Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
XS
SM
MD
LG
XL
XXL
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій

Адреса:
03110, Україна
м. Київ, вул. Солом'янська, 7
Контактна інформація:
Консультаційний центр:
Телефон: (044) 249-25-91,
Телефон: (066) 227-46-60
Відділ документообігу
Телефон / факс: (044) 249-25-12
Відділ медіакомунікацій
Телефон: (099) 109-41-23
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
  
Укр.
 
      
           Пошук    
  
Укр.
 

Поговоримо про психологічний феномен - резильєнтність

11:18, 16-02-2023

Що таке «резильєнтність»?

Резильєнтність — це вміння людини витримувати різні виклики та стреси, переживаючи їх з можливістю подальшого  відновлення.

Простими словами, вона як пружинка, яка повертає нашу психіку в попередній стан.

Це те, що дає Вам психологічну силу втриматися проти викликів, які неминуче трапляються з вами.

Коли ви добре розпізнаєте, що з вами відбувається і напрацьовуєте певну реакцію, ви досягаєте емоційної стійкості.

Особливо важливого значення резильєнтність набула зараз для українців під час повномасштабного вторгнення.

Як розвинути резильєнтність?

  1. Спочатку потрібно надати сенсу неприємній ситуації, яка виникла і подивитись на ситуацію під іншим кутом.
  2. Зрозуміти, що саме зараз вам допоможе витримати цю емоцію/біль/стрес.
  3. Шукайте підтримки та робіть усе, щоб в цей нелегкий період бути для себе опорою.
  4. Щодня наприкінці дня фіксуйте подумки, що гарного з вами відбулося сьогодні (для цього можна завести особистий щоденник). Таким чином, ви зможете відстежувати власне самопочуття.

З турботою про ваше психологічне здоров’я,
провідний психолог Адамюк Діана Сергіївна

© При повному чи частковому використанні матеріалів сайту ДУІКТ гіперпосилання на сайт https://duikt.edu.ua/ обов'язкове!
Читайте також

Абітурієнту

Маркетинг

Освітня програма спрямована на підготовку фахівців з маркетингу з пріоритетом Інтернет-маркетингу та широким застосуванням ІТ-технологій, які здатні вирішувати проблеми розробки та реалізації ефективної стратегії маркетингу, з урахуванням особливостей функціонування телекомунікаційної галузі. Програма передбачає викладання навчальних дисциплін спеціалістами у сфері маркетингу та його інформаційно-аналітичного забезпечення, що суттєво поглиблює фахові компетентності майбутніх випускників.

Маркетинг

Освітня програма спрямована на підготовку фахівців з маркетингу з пріоритетом Інтернет-маркетингу та широким застосуванням ІТ-технологій, які здатні вирішувати проблеми розробки та реалізації ефективної стратегії маркетингу, з урахуванням особливостей функціонування телекомунікаційної галузі. Програма передбачає викладання навчальних дисциплін спеціалістами у сфері маркетингу та його інформаційно-аналітичного забезпечення, що суттєво поглиблює фахові компетентності майбутніх випускників.

Переглядів: 2 090
Отримайте консультацію

Дізнайтесь про переваги навчання в ДУІКТ