Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
XS
SM
MD
LG
XL
XXL
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій

Адреса:
03110, Україна
м. Київ, вул. Солом'янська, 7
Контактна інформація:
Консультаційний центр (Приймальна комісія):
Телефон: (044) 249-25-91,
Телефон: (066) 227-46-60
Відділ документообігу
Телефон / факс: (044) 249-25-12
Відділ медіакомунікацій
Телефон: (099) 109-41-23
Державний університет інформаційно-комунікаційних технологій
  
Укр.
 
Select lang
        
           Пошук    
  
Укр.
 
Select lang

Поговоримо про психологічний феномен - резильєнтність

11:18, 16-02-2023

Що таке «резильєнтність»?

Резильєнтність — це вміння людини витримувати різні виклики та стреси, переживаючи їх з можливістю подальшого  відновлення.

Простими словами, вона як пружинка, яка повертає нашу психіку в попередній стан.

Це те, що дає Вам психологічну силу втриматися проти викликів, які неминуче трапляються з вами.

Коли ви добре розпізнаєте, що з вами відбувається і напрацьовуєте певну реакцію, ви досягаєте емоційної стійкості.

Особливо важливого значення резильєнтність набула зараз для українців під час повномасштабного вторгнення.

Як розвинути резильєнтність?

  1. Спочатку потрібно надати сенсу неприємній ситуації, яка виникла і подивитись на ситуацію під іншим кутом.
  2. Зрозуміти, що саме зараз вам допоможе витримати цю емоцію/біль/стрес.
  3. Шукайте підтримки та робіть усе, щоб в цей нелегкий період бути для себе опорою.
  4. Щодня наприкінці дня фіксуйте подумки, що гарного з вами відбулося сьогодні (для цього можна завести особистий щоденник). Таким чином, ви зможете відстежувати власне самопочуття.

З турботою про ваше психологічне здоров’я,
провідний психолог Адамюк Діана Сергіївна

© При повному чи частковому використанні матеріалів сайту ДУІКТ гіперпосилання на сайт https://duikt.edu.ua/ обов'язкове!
Читайте також

Абітурієнту

Телекомунікаційні системи та мережі

Проектування, побудова та технічна експлуатація різноманітних телекомунікаційних мереж та їх складових, широкосмугові мультисервісні транспортні мережі, волоконно-оптичні лінії зв'язку, мережі майбутнього, сучасні системи мобільного зв`язку, системи абонентського радіодоступу, розвиток та оптимізація елементів телекомунікаційної інфраструктури, проектування та експлуатація сучасних систем та ліній передачі, комутаційних систем, технології та протоколи сучасних телекомунікаційних мереж, обладнання телекомунікаційних мереж.

Телекомунікаційні системи та мережі

Проектування, побудова та технічна експлуатація різноманітних телекомунікаційних мереж та їх складових, широкосмугові мультисервісні транспортні мережі, волоконно-оптичні лінії зв'язку, мережі майбутнього, сучасні системи мобільного зв`язку, системи абонентського радіодоступу, розвиток та оптимізація елементів телекомунікаційної інфраструктури, проектування та експлуатація сучасних систем та ліній передачі, комутаційних систем, технології та протоколи сучасних телекомунікаційних мереж, обладнання телекомунікаційних мереж.

Переглядів: 3 566
Отримайте консультацію

Дізнайтесь про переваги навчання в ДУІКТ