В даній праці розглядається значення систематичних занять фізичними вправами, як складової здорового способу життя студентства. Надаються рекомендації впровадження у повсякденний побут студентської молоді фізичної культури і спорту. Рекомендований лекційний матеріал здійснюється на лекційних, практичних, самостійних заняттях фізичними вправами, а також під час тренувальних занять у секціях з видів спорту. Курс лекцій передбачає суттєво підвищити теоретичну підготовку студентів, мотивацію щодо покращення стану їх здоров’я, підвищення рівня фізичної підготовленості.

Для науково-педагогічних працівників кафедр фізичного виховання,студентів, магістрантів та аспірантів.